フォームローラーを背中に使うと危険？口コミや価格も合わせて調べてみた！

フォームローラーは、体感トレーニングやセルフマッサージなど、さまざまな用途がある大人気のトレーニングアイテムです。

マッサージセラピストの手技を再現する特殊構造で、より良い感覚を感じることができます。

持ち運びもしやすく、お部屋でも場所を取らないサイズです。

そこでこの記事では、

について、毎日トレーニングをしている私がまとめてみました。

フォームローラーについて詳しく知りたい方や、口コミや価格が気になる方におすすめの記事になっています。

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フォームローラーを背中に当てると危険？

フォームローラーは、筋肉をケアする方法として広く知られています。

正しく使用すれば効果を発揮しますが、使い方を間違えると危険なこともあるので注意しましょう。

まず、腰に痛みがある時にフォームローラーを背中に当ててしまうと圧力がかかり、関節周辺の筋肉が痙攣してしまうことがありそう。

腰痛を悪化させてしまう可能性もあるので、背中にフォームローラーを使用する際は肩甲骨のすぐ下にフォームローラーをおきましょう。

動かし方は、背中の中央から上へと向かっておこなってください。

そして、骨の上ではフォームローラーを使用しないように注意しましょう。

骨や関節には極力近づけず、筋肉組織や腱の上をころがしてください。

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フォームローラーの良い口コミ・評判

フォームローラーの良い口コミを調べてみました。

※楽天市場より。口コミは著作権の関係上、文章の意味はそのままに文言を変更して掲載させていただいております。

フォームローラーは、初心者でも簡単に使えるアイテムのようです。

痛気持ちいいのがクセになりますよ。

買ってよかったと思っている人がほとんどでした。

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フォームローラーの悪い口コミ・評判

フォームローラーの悪い口コミや評判も合わせて調べてみました。

※楽天市場より。口コミは著作権の関係上、文章の意味はそのままに文言を変更して掲載させていただいております。

フォームローラーは、使い方を間違えると具合が悪くなることがあります。

また思ったよりも大きいみたいなので、女性には大きすぎるかもしれないですね。

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価格情報

フォームローラーがお得に購入できる通販サイトを調べてみました。

大手通販サイトの、楽天市場・Amazon・Yahooショッピングで価格を比較してみました。

※最安値は変動する可能性がありますので、購入される際には実際の販売ページでご確認をお願いいたします。

フォームローラーは、Amazonで購入すると安くで手に入ります。

フォームローラーにはさまざまな種類があるので、長さや色など自分に合ったものを使用してみてくださいね。

今回ご紹介したのは、トリガーポイント【Trigger Point】グリッド という商品です。

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まとめ

今回は、フォームローラーについて解説しました。

フォームローラーは、使い方次第で効果を発揮します。

そのため、しっかりと取扱説明書を読んでから使用しましょう。

気になる人はぜひチェックしてみてくださいね。