バランスディスクで腰痛が悪化する？注意点もまとめてみた

健康やダイエットのために、毎日トレーニング・ストレッチを欠かさず行っている人もいますよね。

中には、もう少し負荷をかけて効率をアップさせたいという人も多いのではないでしょうか。

そんな人におすすめなのが、バランスを取りながら行うことで体幹を効率よく鍛えることができるバランスディスク！

トレーニングだけでなく姿勢補正にも活用できる人気商品ですが、腰痛など体の痛みが悪化しないか不安という人も…。

そこで今回は、バランスディスクで腰痛が悪化することがあるのか、使用する際の注意点も合わせて調べてみました。

実際に利用している人の口コミ・評判もまとめているので、購入を検討している人にぴったりの内容になっていますよ。

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悪い口コミ・評判

バランスディスクを実際に使用している人の悪い口コミ・評判を調べてみました。

※Yahoo・Amazon・楽天より。口コミは著作権の関係上、文章の意味はそのままに文言を変更して掲載しております。

体幹を鍛えるのにぴったりのバランスディスクですが、口コミには「ベタベタする」「安定しない」などの声もみられました。

また、少数ですが「腰が痛くなってしまった」という声も見られたため、使用する際は注意が必要です。

バランスディスクを使用して体に不調が見られたときは、すぐに使用を中止して様子をみましょう。

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楽天⇒バランスディスク　口コミ・評判一覧

バランスディスクで腰痛が悪化する？

腹筋や腕立て伏せなど色々なトレーニングに活用することができるバランスディスクですが、大手通販サイトの口コミには「腰が痛くなってしまった」という声もみられました。

体幹トレーニングやストレッチなどに活用できますが、使い慣れていないと無理な姿勢になってしまい、腰などを痛めてしまう可能性も…。

腰痛についての口コミは少数でしたが、バランスディスクを使用するのが初めての場合は無理せず運動するのがおすすめです。

また、腰を痛めている場合はその日のトレーニングを中止し、体が良くなるまで様子をみましょう。

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バランスディスクを使うときの注意点は？

バランスを取りながらのトレーニングは転倒などの事故を引き起こす可能性もあるため、バランスディスクを初めて使用する場合は注意が必要です。

足・腰に不安のある人はいきなり負荷の強いトレーニングを行うのではなく、軽めのストレッチから初めてみましょう。

使い方に慣れてきたら、徐々にトレーニングの負荷を上げていっても良いですね。

また、腰や足の痛みがあるときにバランスディスクを活用したトレーニングを行うと、より痛みが強くなってしまう可能性も…。

トレーニング前・トレーニング中に痛みを感じたときは、無理せず中止して様子をみてくださいね。

良い口コミ・評判

バランスディスクを実際に使用している人の良い口コミ・評判を調べてみました。

※Yahoo・Amazon・楽天より。口コミは著作権の関係上、文章の意味はそのままに文言を変更して掲載しております。

今回、バランスディスクの口コミ・評判を調査したところ「姿勢が良くなった」「体幹を鍛えることができた」など、効果を実感している声が多くみられました。

バランスディスクは椅子に置いて使えば姿勢補正にも活用することができるため、デスクワークが多い人にもぴったり！

使い方は空気を入れて膨らませるだけなので、誰でも簡単に使用することができますよ。

トレーニングやストレッチの効率をアップさせたい人は、ぜひバランスディスクを活用してみましょう。

価格情報

色々なトレーニング・ストレッチに活用することができるバランスディスクは、大手通販サイトの楽天・Yahoo・Amazonで購入することができます。

それぞれの販売価格は以下の通りです。

記事作成の時点では、本体価格はどの通販サイトも同じという結果になりました。

ただし、大手通販サイトではセール開催やクーポン配布、ポイント使用で値段がさらに安くなる可能性があります。

バランスディスクを購入しようと考えている人は、セール開催やクーポン配布に合わせて商品を購入するのがおすすめですよ。

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まとめ

今回は、バランスディスクで腰痛が悪化することがあるのか、使用する際の注意点も合わせてまとめてみました。

腰痛に関する口コミは少数みられましたが、ほとんどの人がバランスディスクで体幹を鍛えることができたと満足している印象でした。

トレーニング前に足や腰に痛みを感じているときは無理をせず、軽めのストレッチなどをして様子をみてくださいね。