赤ちゃんが泣き止まない時などに、ホワイトノイズを使用すると泣き止むといいますよね。
実際に私の娘にも使用したら泣き止んでくれました。
ホワイトノイズには、それ以外にも大人が寝付けない時にも効果があるみたいなので調べてみました。
この記事では、
・デメリットと注意点は？
・こんな方におすすめ！
について、眠りが浅い私がまとめてみました。
ホワイトノイズ音源の詳細が気になる方や、人気のホワイトノイズマシンが知りたい人におすすめの記事になっています。
ぜひ最後までご覧いただけると幸いです。
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ホワイトノイズ音源とは？
ホワイトノイズ音源は、快適な睡眠をサポートするサウンドマシンです。
ホワイトノイズやその他の音源を、高音質で発生させ、安眠環境や集中力を高めてくれるマシンになります。
またホワイトノイズとは、特定の周波数に偏っていないすべての周波数をほぼ均等に持つノイズのことです。
人が聴くことのできる全ての周波数の音を低い周波数から高い周波数までほぼ同一の強さで含んだ音のことをいいます。
ホワイトノイズは、脳が認識する音の変化をかき消す効果があり、急激な音の変化をかき消すことで騒音などを感じにくくしてくれるノイズです。
デメリットと注意点はある？
ホワイトノイズ音源は、さまざまな周波数のホワイトノイズを長時間浴びるため、脳や聴覚に悪影響を及ぼす可能性があります。
そのため使用する際は、就寝時にホワイトノイズを聴く場合はタイマーがおすすめです。
タイマーを2〜3時間セットして就寝することをおすすめします。
また、大音量にはしないように気をつけてください。
ホワイトノイズ音源は、推奨される音量や時間を守れば、健康的な効果を感じることができます。
なので、そこまで神経質にならなくて良いかと思いました。
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人気のホワイトノイズマシンの口コミ・評判は？
今回は、レクトロファンマイクロ2の口コミを調べてみました。
※楽天より。口コミは著作権の関係上、文章の意味はそのままに文言を変更して掲載させていただいております。
レクトロファンマイクロ2は、コンパクトで置き場に困らないホワイトノイズマシンです。
近隣の騒音や、足音なども完全に消えるわけではないですが、音が気にならなくなりよく眠れるそうです。
元々浅い眠りの方でもよく眠れるようになったという口コミをたくさん見かけました。
効果を実感している方が多いマシンでした。
＼他の口コミをみてみる／
楽天⇒レクトロファンマイクロ2 口コミ・評判一覧
こんな方におすすめ！
ホワイトノイズマシンは、こんな方におすすめです。
ホワイトノイズマシンは、出張や旅行先等の外泊で音が気になって眠れない人や隣人や上の階の人の騒音に悩まされている人におすすめです。
また赤ちゃんがなかなか泣き止まない時にホワイトノイズマシンを使用すると泣き止むかもしれません。
ぜひ上記に当てはまる人は、試してみてくださいね。
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まとめ
今回は、ホワイトノイズ音源についてまとめてみました。
実際に寝つきが良くなった、騒音が気にならなくなったという口コミがたくさんありましたね。
ホワイトノイズマシンは、ぐっすり眠りたい人や、集中力を高めたい時にもぴったりの音源です。
騒音が気になる方にもぜひ試してみてほしいので、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。
