寝かせ玄米ってご存知ですか？
身体にいいと聞いて、ちょっと気になっていました。
圧力鍋で炊いた玄米を３－４日寝かせて作るのですが、自分で作るのは面倒で無理でした。
でも、レンジでチンできるものが売っていると、最近知りました！
玄米って食物繊維が豊富ですし、寝かせ玄米は栄養価も高くて、身体にとてもいいと聞いています。
ビタミン、ミネラル、食物繊維が白米に比べると高いようです。
今回はそんな寝かせ玄米について、リサーチしてみました！
詳しく見ていきますので、最後までご覧くださいね！
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とにかく美味しい！寝かせ玄米！
寝かせ玄米の悪い口コミ・評判は？
寝かせ玄米の悪い口コミには、どんなものがあるのでしょうか？
見ていきましょう。
※amazon、楽天より。口コミは著作権の関係上、文章の意味はそのままに文言を変更して掲載しております。
好みが分かれると思いますが、ベチャベチャした感じがするという方もいらっしゃいました。
また、人によっては乾燥しているので、水を足したほうが良いという方もいらっしゃいました。
味に寄っても違うのかもしれませんが、人によって多少パサパサした感じがするという方もいるようです。
自分好みに水分は調整して足してもいいかもしれませんね。
寝かせ玄米のデメリットと対処法
寝かせ玄米は温めることも簡単なのですが、一度温めてから保存すると固くなります。
レンジでチンした後に、しばらくおいておいても固くなるので、可能なら温めた後はすぐに食べるのが美味しく食べられるようです。
もし少量のみ食べると言う場合は、温める前にあらかじめ分けておいてから保存して欲しいと公式に記載があります。
保存期間は、冷蔵する場合は粗熱をとって冷蔵庫で1－2日で、冷凍する場合は1週間程度で食べきってくださいとあります。
空けなければ日持ちしますが、空けてしまうと日持ちはしないので、気をつける必要がありますね！
また、寝かせ玄米は食物繊維が豊富なので、食べ慣れてない時は下痢や便秘になったりする方もいらっしゃるようです。
もしそうした症状が出た場合は、できるだけよく噛んでみてくださいとのことでした。
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おすすめの寝かせ玄米パック！
寝かせ玄米は、パックでの販売が色々ありますが、最初はどれがいいのか悩むかもしれません。
最初に試してみたいなという方は、まずはお試しセットが良いと思います。
基本の2パックのみのものと、6種類全部を試せるものがあります。
ちょっとだけ試したい場合は2個入り、一度全種類食べてみたい方は6個入がオススメですね！
最初から沢山常備していたい！という人には、12食セットもオススメです。
個人的にはもち麦入の、ぷちぷち食感のものが美味しそうだなぁと思います。
良い口コミ・評判は？
寝かせ玄米の良い口コミには、どんなものがあるのでしょうか？
見ていきましょう。
※amazon、楽天より。口コミは著作権の関係上、文章の意味はそのままに文言を変更して掲載しております。
寝かせ玄米は、全体的に好評価な口コミが多くありました。
お値段がもうちょっと安いといいなぁという口コミも多くあり、いつも買っているという方も割と多くいらっしゃるようです。
また寝かせ玄米は、腹持ちが良くて、美味しいので、ダイエットに食べてますという方もいらっしゃいました。
少量で満足できるので、痩せる効果も期待できそうですね！
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まとめ
ここまで寝かせ玄米について見てきましたが、いかがだったでしょうか？
寝かせ玄米はレンジで簡単にチンして食べられて、もちもちした食感でいろんな種類がありました。
口コミは美味しかったという方が多く、リピートされている方も多いようでした。
また最近の健康志向の傾向にも合っているので、人気がより高まっているようです。
私もちょっと気になって、先程お試しセットを頼んでしまいました！
同じく気になるなーという方は、ぜひ一度試してみてはどうでしょうか？
