【クリルオイル】飲むタイミングはいつ?飲む際の注意点とは

美容・健康

オメガ3という成分をよく聞くことがあります。

クリルオイルは、そのオメガ3を摂れるサプリメントなのだとか。

飲み方が決まっているのか、誰でも飲むことができるのか、気になったので調べてみました。

この記事では、

・クリルオイルを飲むタイミングはいつ?
・クリルオイルの良い口コミ・悪い口コミ
・注意点はある?

について、美容オタクの私が調べてみました。

クリルオイルについて知りたい方や、口コミが気になる方におすすめの記事になっています。

ぜひ最後までご覧くださいね。

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クリルオイルを飲むタイミングはいつ?

クリルオイルは、特に飲むタイミングは決まっていません。

自分の好きなタイミングで飲むようにしてくださいね。

生活スタイルに合わせて、毎日忘れずに飲むことが大切です。

ですが、食後の場合や空腹時には、もどり臭を感じやすい場合があるので、気になる方は食前や食中に飲むことをおすすめします。

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1日の摂取量はどのくらい?

クリルオイルは、1日1〜2カプセルを目安に服用してください。

クリルオイルを摂取することにより、血統・総コレステロール・中性脂肪・LDL(悪玉コレステロール)の減少・HDL(善玉コレステロール)の増加に効果的です。

良い口コミ・評判は?

クリルオイルの良い口コミを調べてみました。

・頭の冴えが違う
・頭がスッキリする
・なんか調子がいいので続けてる
・オメガ3とアスタキサンチンが一度に取れるとか最高
・中性脂肪に効果あり

※楽天より。口コミは著作権の関係上、文章の意味はそのままに文言を変更して掲載させていただいております。

クリルオイルを飲むと、頭が冴える・スッキリするといった口コミばかりでした。

また、ワンちゃんのご飯に混ぜている方もいてびっくり。

飲み続けることで効果を実感できるサプリメントのようです。

こんなに口コミがいいと飲んでみたくなりますね。

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悪い口コミ・評判は?

クリルオイルの悪い口コミも合わせて調べてみました。

・効果がない
・価格が高い
・何も変わらなかった
・アレルギー表記がわかりにくい

※楽天より。口コミは著作権の関係上、文章の意味はそのままに文言を変更して掲載させていただいております。

効果もない方もいるようですね。

また、含有量260mgと記載はありますが、詳しい成分などについては社外秘のようです。

教えてもらえないのは、飲むのに不安になりますよね。

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注意点はある?

クリルオイルを飲む際の注意点をまとめてみました。

・甲殻類アレルギーの方は服用を控えてください
・妊娠中、授乳中の方は、飲む前に医師に相談してから服用すること
・食物アレルギーの方は、原材料名を確認してから服用すること

クリルオイルは、妊娠中や授乳中の方でも服用しても問題ないサプリメントです。

魚介の摂取が少ない欧米ではご年配の方はもちろん、お子さまや妊婦の方まで積極的にクリルオイルを摂取することが推奨されています。

ですが、大切な時期なので医師に相談してから服用することにしてくださいね。

小さなお子さまが服用するときは、万が一カプセルが喉に詰まってしまったりする可能性があるので、保護者の管理下のもとで飲ませてください。

年配の方も同様に、飲み込む力が弱くなっている方は、同時に十分な水分を取ったりして飲むようにしてくださいね。

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まとめ

今回は、クリルオイルについてまとめてみました。

クリルオイルは、南極の美しい海に生息する動物プランクトンであるオキアミから摂れるサプリメントです。

クリルオイルに含まれるオメガ3は、一般的な青魚の油より吸収性が高いと言われています。

そして、美容でも人気のアスタキサンチンも含んでいるので、クリルオイルの保存面において重要な役割を果たしてくれます。

海の食物連鎖の下位に存在するオキアミは、魚介類で懸念される汚染の影響が少ないクリーンなオイルです。

そんな貴重なクリルオイルを、1粒にしっかり260mg配合しています。

クリルオイルを摂取しながら、バランスの良い食事や運動を心がけて、毎日の生活のサポートにぜひいかがでしょうか?

 

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